中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）07-000-01
摘 要 近年来，随着科学技术的发展，很多高科技已经在现代体育教学和多项运动训练中得到了广泛的应用，有效促进了体育教学效果和运动成绩的提高，与此同时，也从很大程度上改进了教学手段和训练方式。单纯的依靠四肢发达和个人经验已经不再是田径训练模式的主要方法。今后，随着运动生理学和人体力学相关研究的进展，必将获得更多的研究成果，进一步推动田径训练模式的改革。
关键词 运动生理学 人体力学 田径训练
田径运动员运动成绩的好坏，取决于诸多因素的影响，除运动员主观因素以外，教练员的主导因素同样起着重要作用。经过多年的研究总结我们可以发现：教练员平时训练时，不能仅仅把自己的训练方案在运动员身上实施，还应有意识地把有关力学知识及原理贯穿于田径训练的始终，不仅要授之于“鱼”，更要授之于“渔”。若能这样，在田径训练中，运用力学知识，启发学生的思维能动性，是可以促进运动员运动技术、技能的形成，进而快速提高运动员的运动成绩的。
一、从运动生理学探讨田径训练模式
田径训练模式主要有两种，一种是单一训练模式，一种是组合训练模式。组合训练模式是一种新提出的训练形式，其中考虑了多种训练因素，具有集合群的特点，在训练中其焦点是群，改变了以往将点作为训练焦点的单一训练模式。运动员在训练中，如果有某个或者某两个点收到抑制，那么可以通过对其它点的促进来对其进行弥补[1]。在这种情况下，要求运动员在日常训练中要积极避免在比赛中出现神经疲劳，从而防止运动员出现局部疲劳。例如，刘翔在国际比赛中能够保持较高的兴奋状态和良好的竞技状态就是正确的运用了组合训练的方式。
有研究者就单一训练和组合训练两者的优劣进行了对比，结果证明了与单一训练模式相比，组合训练的优势更加突出。通过实验中我们可以看出，采用组合训练模式和单一训练模式在血乳酸（BLA）的变化程度方面存在较大的差异，组合训练模式的变化程度比单一训练模式大，并且组合力量和技术训练模式与单一力量和技术训练模式在力量练习部分的监测结果相比显示，前者的BLA 值明显低于后者，并且与单一技术训练课后的BLA值相比，组合训练课BLA值更低，由此可见采用组合训练模式时能够明显改善运动员的无氧工作条件和有氧工作条件。另外，在组合训练模式中BLA的变化规律为先升高在降低，再升高再降低的过程，通过这一变化规律我们可以知道，在这种训练模式中运动员体内会产生大量的BLA，甚至还可能会有一定的堆积，但是在之后的训练中，机体会逐渐消耗体内的BLA，使其在体内的含量逐渐降低。而力量课和技术课在同等条件下采用单一训练模式，BLA的产生量都要少于组合训练课，并且清除效果也要明显不如组合训练。由此可见，从乳酸的变化以及作用特点看，组合训练模式中运动员产生的乳酸在机体各个部位都有存在，大量乳酸进入血液，乳酸代谢相对较快，有效促进了运动员兴奋性的提高，而单一训练模式中运动员产生的乳酸主要堆积在所训练的局部，很少乳酸进入血液，乳酸代谢相对较慢。
二、从人体力学探讨田径训练模式
在之前的运动训练研究中，对田径训练中人体力学影响因素的分析存在一定的局限性，主要表现为三个方面，一是，在技术方面还没有形成统一的理论结果；二是，近年来，我国运动实践相关研究在不断的深入，原有的陈旧理论分析结果已经难以适应现阶段田径运动实际情况，也不能有效解决运动实践中存在的各种问题；三是，对各个环节中人体力学对田径训练的影响缺乏系统的理论分析[2]。下面我们主要以田径训练中推铅球为例来分析基于人体力学的田径训练模式。
从人体力学分析，在推铅球的时候，运动员必须要进行滑动，从而使人体和铅球获得一定的初速度，然后通过人体力学的关节作用和肌肉拉伸作用，而将人体的初速度转移到铅球上，使其获得最大出手速度。在这个过程中，必须要注意的是运动员要先拉长肌肉的初长度，使自身的身体处于一个良好的姿势，这个姿势可以为运动员之后运动中各个状态的调节以及肌肉群的调动创造有利条件。运动员在开始滑步的时候，右腿要尽力的拉伸，然后在瞬间爆发，右腿蹬直，蹬力要大，使脚跟快速蹬离地面，同时，要对脚的滑动速度、位移距离、右髋的最大速度以及铅球的位移距离和速度进行控制，为了尽可能的缩短铅球的位移距离，要控制好身体各个环节的协调性，并减慢右手的位移速度。
三、结语
总的来说，田径训练是事关我国未来田径事业发展的重要工作，训练强度的大小要根据青少年的具体身体特征，制定较为合理的训练计划。运动生理学和人体力学都是生物学的内容，所研究的内容都是如何通过合理的运动使其形态结构、身体机能以及运动素质发生变化规律的科学，其目的是为了指导运动的教学、竞赛、恢复以及训练等实践，改善运动员的身体机能和形态结构，并为运动成绩的提高奠定良好的基础。因此，运动生理学和人体力学是提高田径运动成绩的重要理论基础。
参考文献：
[1] 高阳.谈田径技术训练中注意的几个问题[J].新课程（教育学术）.2010（1）：227.
[2] 周鸿丽.田径短跑摆腿技术训练分析[J].当代体育科技.2014（15）：36-36，38.