内容摘要：眾所周知，在青少年群体中，网络成瘾问题十分常见，青少年的网瘾不仅仅关乎于教育问题以及健康问题，已经成为当前我国的社会问题，网瘾严重侵蚀了我国部分青少年的思想与健康。基于此，本文主要内容分析了青少年的网瘾成因以及相关应对策略，希望能为我国的青少年网瘾问题贡献自己的微薄之力。
关键词：青少年 网瘾 策略
前言：网络的产生本应为人们开阔视野，及时交流以及学习知识，但是由于青少年的自身特性，导致青少年在运用网络中极易误入歧途，造成沉迷网络的情况。，更有甚者为了上网，不少青少年做出一系列不良行为。
1.网瘾概述
1.1网瘾的概念
简单来说，网瘾就是上网成瘾，在青少年身上常见的现状便是对网络有着极度依赖的心理，长时间沉迷网络不能自拔，在现实生活中的具体表现为，对生活学习失去兴趣，一心只想上网。
1.2网瘾在青少年身上的外在表现
结合我国当前网瘾少年的现状来看，网瘾在青少年身上的主要表现为，自制力下降，对网络产生过度依赖，时刻都想上网，并且对上网时间不加克制，对与自身的学习以及生活逐渐失去兴趣，在虚拟网络中容易产生满足兴奋的情绪，逐渐会产生厌学等情况，难以控制自身情绪，进而产生相关不良行为。
2.青少年网瘾的成因
2.1网瘾是青少年心理需求的极端表现
由于青少年阶段是人身体以及心理迅速发展的阶段，在此阶段的少年通常表现为自我意识较强，并且自身行为以及思想带有一定的叛逆性以及冲动性。针对于青少年而言，此阶段接受新事物的能力空前强大，网络中日新月异的世界对青少年来讲有着巨大的吸引力，再加上网络中匿名的特性，导致青少年的情绪可以随意发泄，符合了当前青少年较为叛逆的特性，再加上青少年自身急需认同的特点，在网络能够解释众多“志向相同”的朋友，进而逐渐对网络产生依赖性，最终形成网瘾，沉迷网络[1]。
2.2青少年网瘾使网络本身不规范化的体现
青少年阶段，由于对周遭事物缺乏一定的自控力以及自制力，对待事物不能明辨是非，因此，对于网络中的各种信息不能进行有效筛选与辨认，再加上网络世界中本身所存在的不规范性，导致网上不良信息在一定程度上侵蚀着青少年的思想，在加上网络自身无限制的特性，最终造成青少年对网络上瘾，因此，不断规范网络文化形成良好的网络环境十分关键。
3.应对青少年网瘾的策略
3.1正确认识青少年的上网问题，引导青少年科学合理的使用网络
当今，互联网已经成为了我国现代社会中不可缺少的娱乐、教育以及交流等功能的平台，青少年在网络中科学合理的使用网络资源进行学习，以及适当的娱乐都属于正常行为，并且在一定程度上，对于青少年身心健康的良好发展具有一定的帮助，因此，无论是家长还是教师要对青少年的上网行为有一个较好的认知，只要青少年的上网行为不会影响到自身的生活学习，家长与教师没有必须对此严加干涉，如若不然，反而会造成青少年的逆反信息，最终造成严重的后果。
3.2加强对青少年的家庭教育，优化青少年的生长环境
针对于处于青少年阶段的孩子，家长应该与孩子及时进行沟通与交流，青少年阶段的孩子普遍希望自身被认可被尊重，因此，家长应及时了解孩子心中所想，针对不良思想以及行为要及时与孩子进行沟通，以便纠正，让学生感受到自身被重视，除此之外，家长要乐于善于倾听孩子的建议，与孩子多参加意义的社会活动，丰富孩子的社交生活，使孩子能够在紧张的学习任务能够有效缓解自身压力，为孩子身心健康的良好发展打下基础[2]。
3.3健全网络法规，规范网络环境
由于在网络中，各类信息环境较为复杂，再加上青少年针对网络信息缺乏明辨是非的能力，最终导致网络不断侵蚀青少年的思想，为青少年的身心健康产生严重影响。结合我国当前情况来看，我国针对与网络而言法律法规不够完善，这就导致国家无法针对网络中的不良信息以及不良游戏及时作出过滤，因此，加强对网络法律法规的建设十分迫切，相关法律法规的建全对青少年的健康成长起着重要作用。
综上所述，想要使青少年戒除网瘾，无论是家庭还是社会应该共同努力，与此同时，应该注意不能将戒除网瘾与接触网络混为一谈，要科学合理的引导青少年进行科学合理的上网，一味的反对只会激发青少年的逆反心理，进而产生不良后果。
参考文献
[1]刘蓓.青少年网瘾问题的成因分析与对策研究——基于对昌黎县五所中学的实地调研[J].民营科技，2017（1）：257-257.
[2]季冬梅.关于学生网瘾的危害和应对措施研讨[J].中国培训，2016（4）：123-123.
（作者单位：甘肃省会宁县东关小学）