为了不断地提高生活的质量，达到健康长寿的目标，人们必须科学地认识和处理好化学平衡关系。化学平衡是指在宏观条件一定的可逆反应中，化学反应正逆反应速率相等，反应物和生成物各组分浓度不再改变的状态，属于动态平衡，如一个已达平衡的系统被改变，该系统会随之改变来抗衡该改变。
适当的化学平衡对人体非常重要，人体中的生物化学不平衡是造成多数疾病的主要原因。
人体体内存在着化学平衡，且并不是单一化学平衡而是由非常多的单一化学平衡组成的复杂平衡体系，在这里边一个平衡的反应物可能就是另外一个反应的生成物，各个化学平衡之间交错混杂；我想这些混杂化学平衡应该就是医学上所说的免疫系统。
人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是饮食、睡眠、运动、情绪等因素也可以影响免疫力。免疫力受情绪影响：人的意识和情绪时刻影响着我们的身体，而身体的每一个细胞都会对我们的情绪做出生理反应，直接改变身体的化学平衡，影响人体的免疫系统。免疫系统遭到破坏其实质是人体体内化学平衡受到破坏，随之带来的是不健康，即“生病”。
现代医学认为：人的健康是整体健康，包括身体健康、心理健康、环境健康等多个方面。健康与其他任何事物一样，是多个矛盾的统一体，如果偏离平衡，偏重于某一方，就会激化矛盾，轻则陷入“亚健康”，重则导致疾病。
人是有生命的物质，人体也跟其他物质一样，都是由化学元素组成的，在人体内已发现60种以上化学元素，这些元素在人体内都有它们各自的生理作用，且都有一个最佳范围，过高或过低都有可能影响人正常的生理机能。可见，人的身体是一个按比例配成的化学有机体。人体内各种化学成分都起着特定的功能，所以人体健康的秘密就在于“恰到好处”地维持身体里元素的平衡。
例如被誉为“四大金刚”之一的铜
（Cu），缺Cu，会使人得白癜风、头发变白、动脉硬化、胆固醇升高、贫血等疾病，但Cu过多会引起中毒，甚至死亡。
还有，日常生活中不可缺少的食盐，其所含的Na+离子和Cl-离子，都是人所必需的，正常人每天需摄入6~12g食盐以维持平衡。但若摄入过量，人就要大量吸收水分以维持渗透作用的平衡，整个血液容量就会增加，从而使心脏负担加重，以致诱发或加重心脏病。因此，医生总要叮嘱那些心脏病、高血压患者，特别是出现浮肿的肾炎患者采用低盐或无盐饮食。
总之，不同的化学物质对人体健康的影响，有些是立竿见影的，而有些却是潜移默化的，有时甚至是在代际之间传递的。
人在生命活动过程中，化学元素和营养物质通过食物链循环转化，再通过微生物分解返回环境，所以人的生命过程实质是生物体发生各种物质和能量转化的综合结果。人通过呼吸、饮水和进食，与环境进行物质交换和能量交换并保持某种动态平衡。环境化学背景值、人们的饮食习惯等影响着人体化学元素的平衡，人体中多种化学元素又是影响人体健康的重要因子。不同的化学元素在人体中有不同的功能，它们维持着人体正常的新陈代谢。人体健康是体内多种化学平衡的结果，化学反应温和平稳是健康的基本保证。
在人的生命活动过程中，最受人关注的是人的血液，它是如何参与完成人的生命活动的呢？血液的pH是一个重要的参数，pH是“potentialHgdrogen”的缩写，表示血液中H的浓度。血液的pH值数字越小，代表酸性越强。7是中性的，大于7是碱性的，数字越大表示碱性越大。人体血液正常pH值在7.35~7.45之间。血液的pH值始终要保持一个较稳定的状态，如果血液pH值下降0.2，给机体的输氧量就会减少69.4%，造成整个机体组织缺氧。当血液中的pH值为过酸性时，血液中的微生物会变异其形态，形成致病因素，人体内的酶会从建设性的（体内的所有生物反应都需要酶的参加）变成破坏性的，造成氧气的输送困难。比如，当人体发生肾功能障碍、肺功能衰退或腹泻、高烧等疾病时，血液中的HCO3-和H2CO3比例失调，就会造成酸中毒或碱中毒。临床指标：血液pH＞7.35，为碱中毒；血液pH＜7.35，为酸中毒。
总之，健康是生活质量的基础，是人生最宝贵的财富。但是在现代社会，竞争、压力、各种污染、缺乏运动、营养不均衡、生活环境的改变等，太多的因素让人体的健康失去平衡。同时，特殊的生理阶段，也会让人体处于短暂的失衡状态。这种种状况，都要求我们依靠平衡养生这一科学实用的养生方法，不断地在不平衡中找到平衡、创造平衡，进而维持平衡，以谋求一生的健康，否则身体失衡，百病入侵。
（作者单位：福建省安溪县第八中学）