摘 要： 当今社会，网络对初中生的影响越来越大，部分初中生由于沉溺于网络成瘾而荒废了学业的问题成为社会的热点。本文就此问题展开了广泛调查和深入研究，从心理学角度出发分析了初中生沉溺于网络的心理和生理原因，并在此基础上有针对地提出了预防和戒除初中生网瘾的相关办法。
关键词： 网瘾 初中生 预防 戒除
随着信息技术的发展，网络已成为社会各领域中获取信息的工具，网络的普遍使用和掌握已进入教育领域。目前各级各类学校纷纷建起了多媒体教室、网络教室等教学设备，电脑也走进了千家万户，可以说互联网的迅猛发展，给人们开辟了一条全新的学习和生活模式。但是当人们沉浸于全新的数字化网络世界时，还面临着网络所带来的负面影响，网络成瘾就是不容忽视的负面影响之一。如何预防和解决初中生网络成瘾问题是家庭、学校、社会等教育中刻不容缓的一个问题。
一、初中生沉溺网络，并患上网瘾的原因
1.初中生遇到人际交流困难、学习困难的时候，会选择逃避到网上。因为在网上的虚拟环境中几乎不会遇到挫折，可以以自我为中心控制局面，运筹帷幄，调动千军万马，所向披靡。遇到不可逾越的障碍，还可以下线或关机，是消极的自我防御和保护。
2.把上网当作宣泄、释放心情的渠道之一，释放生活中被压抑的一面或恶的一面。
3.补偿心理，也可以说是幼儿时虚幻角色的扮演。摆脱现实中的约束，在轻松、安全的环境中，间接地实现自己的欲望和成就感。这时候，网络成为一种体验成功的替代物。网络特有的匿名性，使网友皆可在虚拟世界中化身为白雪公主或白马王子，玩起不必负责的网络游戏。
4.喜欢网络的平等性——不以貌取人、不惟学历、不惟出身，尤其可以不用面对父母学习成绩高压责备、势利老师的管教、同学间各种攀比下心理不平衡……在这种情况下，初中生可以满足虚荣心。
5.网络的神秘与变化正好能满足初中生正处青春期的心理、情感需要。
6.疏离感。也就是心理学上所说的“退缩的人格特质”，即遇到无法面对现实环境感到恐惧，退缩到儿童的心理状态，以逃避责任。沉溺网络，可转移他们内心的自卑、孤独、悲伤、愤怒等让人痛苦的感受。他们需要用上网等事物来转变和掩饰真正的情绪。
二、初中生上网成瘾的根源何在——教育
实际上，目前整个社会都处在转型时期，即使成年人都常常困惑，对现实有时候很无奈、很焦虑。而初中生迷恋网络起源于也对现实焦虑，焦虑源是教育。虽然学校不少，但我国的优质教育资源还远远不能满足人们的需求。
家庭教育方面，孩子很小，家长就对孩子说：你一定要考上好高中、好大学，只有这样才能出人头地。家长对孩子期望过高，对孩子造成一种巨大压力，从而引发亲子冲突，而亲子冲突很可能把孩子推向网上寻求解脱。
学校教育方面，过多重视应试教育，人生观、价值观引导教育方面存在盲点。很多学生上学不知道为什么上，感觉生活没意义，也就是说在现实中，他们不清楚活着是为了什么，说不清自己除了考上好学校外还有什么其他的人生目标。而在网络游戏中，他们觉得目标很明确，就是练功、升级、当“老大”。
三、怎样预防上网成瘾
1.严格控制上网时间。
学生自控力较差，往往容易沉溺于网络而不能自拔，因此，你一旦决定上网，就应该努力增强自控能力，控制上网时间，拥有毅力，严格计划，养成良好习惯，你就可以成为网络的主人——实际上是自己精神的主人。
2.带着任务上网。
许多初中生之所以沉迷于网络，被网络占去大量的时间，是因为他们上网没有明确的目的，一切都是盲目的，当然会被网络吞噬。初中生应该把上网首先当作学习方式，既是课堂上学习的补充，又是课外视野的扩展。每次上网前都应该有明确的学习目标，或是制作网页，或是查找资料，或是探讨问题……有了明确的目标和任务，那么你上网就会专注于自己的目标和任务，而不会迷失自我了。
3.警惕网络危险。
根据已有的教训，网络可能对意志薄弱的初中生产生的主要危险有：色情网站、暴力和赌博性网站、虚拟游戏网络等。各种网上的行骗诱拐，很多初中生整天沉迷于这虚无飘渺的网络世界，从而形成了焦虑、失眠、强迫症和社交恐惧等症状。那么我们在上网前对网络的这些潜在的危险要有个清醒的认识，在上网过程中随时提醒自己，自觉远离有害的网络。
4.培养正确的人生观，树立远大的理想。
初中生树立了正确的人生坐标，等于有了一枚指南针，为自己导航，只有有了目标才会有前进的方向和动力，才不会在一片迷茫中迷失方向，以致于在空虚，寂寞中走进不良网络的虚拟世界。
四、怎样戒除网瘾
1.为初中生提供良好的生活、学习、上网等外在环境。
因为网络成瘾已经是社会化的问题，那就需要社会、政府对网络环境大力整治。对网站提供的网络游戏全面清理筛选，对外发布或销售之前严格把关，对非法流传的游戏及黄色网站极其严格的处理，让它无法再生。对于网吧只要容留未成年人或非法传播不健康产品的一棒子打死。为初中生营造丰富多彩的生活环境，与网络世界的形象、生动、逼真、有趣相比，现实生活显得相当枯燥、乏味、索然无趣，要使初中生从网络痴迷中醒悟过来，必须营造丰富多彩的现实生活环境，为初中生提供各种有益的学习环境、娱乐环境和生活环境，把初中生的注意力从网络中转移出来。教师、家长应提高自身的网络素质，成为学生网络生活的指导者；家庭、学校应为其提供一个丰富的、优质的网络平台与信息资源，社会、学校要多开展一些有益的网络活动，引导其正确健康地使用网络。
2.家庭正确教育干预初中生网络成瘾。
孩子上网成瘾与家长和家庭环境有很大关系，许多的家长“望子成龙”或者“望女成凤”，但是不讲究科学的教育方法，强行把父母的观点加在孩子身上，只要求孩子应当怎样做，不应当怎样做，很少从遵循孩子心理发展规律的角度去引导他们。要么一味溺爱、放纵，最终导致孩子性格不成熟，独立处理问题能力差，使孩子不能合理应对外界事物；要么对孩子严加看管，甚至将其关在家里，不能出门。一旦孩子网络成瘾，便恨得咬牙切齿，恨不得将孩子一棍子打死。这些对孩子的错误教育方式，都是导致网络成瘾的高危因素。
家长必须打破原来一味地打骂埋怨或者放纵溺爱的传统做法，定期与孩子交流、创造有利于孩子的成长环境，满足孩子正常的人际交往、游戏等方面的需求。
事实上，对孩子施行正确的家庭教育，是改变网络成瘾问题的关键。善于“弹性说服”，要设身处地为孩子着想，了解孩子的需要，切忌危言耸听。