归亚蕾成名40年依然活跃在影视圈，而且档期越来越密。面对如此紧张的工作，她是用什么样的方法来保持充沛精力的呢？说起来，还要归功于她健康的饮食习惯。
谈到她为何能始终保持如此旺盛的精力，归亚蕾说，她有一个“耐力果蔬组合”。做演员，四处奔波是生活常态，“饭有时顾不上吃可以，但有三样东西却是每天必须要吃的。”归亚蕾很肯定地说。这三样东西就是：一个苹果、一根香蕉和一个番茄。
苹果中富含锌元素，锌能帮助体内合成核酸与蛋白质，这两种物质与记忆力息息相关。“我每天要背大量台词，吃苹果对保持良好的记忆力有很大帮助。”归亚蕾说。
香蕉能帮助大脑制造血清素，常吃能预防神经疲劳，增加大脑的耐力。她给大家推荐一种新吃法：若经常感到口鼻干燥，可以用1根香蕉去皮切段，加冰糖和一杯清水，炖一小时后，连汤带水喝下，润燥效果很明显。
番茄是归亚蕾最看重的，通常是煮过之后剥掉皮吃。有时她还会在番茄中间挖个洞，放一个酸梅在里面，跟番茄一起吃。“养生贵在坚持。我常年坚持吃，受益多多。”归亚蕾说。
（据《生命时报》）