摘 要：近年来洛阳市的竞技体育得到了较大发展，但是在短跑项目上取得的成绩差强人意，实践和理论证明如果想在短跑这一体育项目上获得非凡成绩必须重视短跑反应能力的训练，青少年短跑运动员就是洛阳市短跑运动项目的将来。该文通过文献资料法、观察法、问卷调查法、访谈法和数理统计法等研究发现，洛阳市青少年短跑运动员的运动兴趣较高，有较好的短跑基础，教学后的短跑反应能力并没有得到明显的提高，这与青少年短跑运动员的个人意识、训练程度、训练态度以及教练的态度和计划等密切相关。
关键词：青少年 短跑 反应能力
中图分类号：G80-32 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）08（b）-0032-02
反应速度是人体具备的一种特殊能力，简单地说它是一种“应答性”反应，是针对外界信号或者特殊刺激产生的回答。运短跑动员的反应能力是一种迅速反应，往往就是0.01 s的时间，在短跑比赛中，这一反应能力对于运动员的胜负起着十分重要的作用。一般来说优秀的短跑運动员的反应速度会很快，青少年阶段是身体发展速度最快的阶段，若想进一步培养优秀的短跑运动员必须加大对青少年短跑运动员的训练，必须保证青少年短跑运动员具备稳定的反应能力， 已有数据发现世界上优秀的短跑运动员都具备良好的反应能力，因此，良好的反应能力是一位运动员必须具备的能力。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
该文以洛阳市少年儿童业余体育学校的短跑运动员，普通学校的体育特长生，田径运动会后备人才基地的短跑运动员以及他们的教练员为研究对象。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
借阅图书馆有关体育心理学、体育生理学、运动训练学等方面的书籍，在知网上对于这方面的论文进行相关查阅，为该文提供建设性理论思考。
1.2.2 专家访谈法
走访了洛阳市的田径训练的专家学者，尤其是对一线体育教师和体育教练进行了专门访问，向专家学者就自己的疑惑进行了咨询，为论文的成型奠定了基础。
1.2.3 问卷调查法
制定调查问卷，随机抽取两种人群进行调查问卷，共对100人进行调查问卷，教练员问卷30份，运动员问卷70份，最终收回问卷100张，有效问卷100张。
1.2.4 数理统计法
运用电脑对调查问卷所得到的各项数据和内容进行归纳总结，最后运用分析系统进行数据统计和分析。
2 结果与分析
为了详细地调查洛阳市短跑青少年的反应能力现状，笔者从不同的几个方面对洛阳市青少年短跑运动员进行了调查，具体包括青少年运动员对反应能力重要性的认知，青少年反应能力训练的常规调查，影响反应能力因素的调查等。
2.1 运动员对反应能力训练重要性的认知
对青少年短跑运动员进行了对于自身反应能力训练重要性认知的调查问卷，从调查结果中可以看出，有43.3%的远动员认为反应能力训练对于自身的短跑十分重要，有33.3%的运动员认为反应训练有益于自身的短跑成绩的提高，有23.3%的运动员认为反应能力对于自身短跑成绩的提高没有任何作用。大部分的青少年短跑运动员对于反应能力重要性的认知度还是较高的，但是仍旧有一部分运动员认为反应能力不重要。
2.2 运动员反应能力常规性调查分析
对于运动员平常的反应能力训练的次数进行了调查，从调查结果中可以看出，当前青少年运动员的反应能力训练较少或者欠缺规律性和固定性，只有36.7%的运动员能定期接反应能力的训练，而有53.3%的运动员可以较为固定的接受反应能力的训练但是次数较少，有6.7%的运动员只是偶尔接受反应能力训练，有3.3%的运动员几乎未接受过反应能力训练。虽然运动员认识到了反应能力训练的重要性，但是在日常训练中却没能接受固定的能力训练。总体来说青少年短跑运动员的反应能力训练还是较为欠缺的，在系统性和规律性方面存在严重不足。
2.3 影响反应能力因素得调查
对影响青少年短跑运动员反应能力提高的因素进行了调查，从调查数据的结果可以看出，认为是自身的不重视影响了反应能力的提高的比例高达40%，认为是教练的训练方法不当影响了反应能力的提高的运动员高达34.2%，另外有11.4%的自身不努力是影响反应能力提高的重要因素，还有14.4%的运动员认为是其他因素。影响运动员反应能力的主要因素是教练训练方法不当以及运动运自身不重视。当前的青少年短跑运动员在训练中比较重视自身的爆发力和技术方面，在思想上对于自己的反应能力不是很重视，这就导致了他们的在训练时不够重视。反应能力训练与心理训练、体能训练、技能训练、爆发力训练同样重要，甚至更加重要，而洛阳市青少年短跑运动中部分教练忽视了反应能力的训练，整体来说缺乏科学系统的反应能力训练。
2.4 运动员对于反应能力训练的态度调查
对青少年短跑运动员对于反应能力训练的态度进行了调查，调查数据显示有只有44.3%的运动员喜欢参与反应能力的训练，34.3%的运动员处于无所谓态度，21.4%的运动员不喜欢反应能力的训练。
3 结论与建议
3.1 结论
（1）青少年运动员自身对于反应能力训练的不重视，在思想上没有看到反应能力训练对于自身短跑比赛的重要性，只有一部分运动员比较重视反应能力，认识到了反应能力训练的重要性，大部分运动员根本没有认识到反应能力训练的重要性。
（2）教练员整体上比较重视对青少年短跑运动员的反应能力训练，但是依旧有一部分教练依旧没有认识反应能力训练的重要性，从而在平时的训练中没有将能力的训练加入到运动员的训练计划中，即使是认识到反应能力的重要性的教练员却缺乏科学、系统、理论的训练方法和方案，在实际训练上做不到科学有效地提高青少年短跑运动员的反应能力。
（3）影响运动员反应能力提高的因素比较复杂，但是教练员的训练方法不当以及运动员自身的不重视是主要原因。所以，在加强青少年反应能力训练时一定要将这些因素考虑在内，综合考虑各方面的因素制定相应训练计划来提高青年运动员的反应能力。
（4）教练员在平时的训练中，较重视运动员的体能、技能、爆发力的训练，时常会忽视对运动员训练能力的训练，缺乏一定的计划性和常规性。只有部分教练员可以有计划性地对青少年运动员进行反应能力的训练，大部分教练员没有定期对青少年短跑运动员进行反应能力的训练。
3.2 建议
（1）教练员要重视运动员的反应能力训练，在思想上认识上重视起运动员的反应能力训练，并且把这种重要性不断地灌输给运动员，使每一位教练可以在提高自己对反应能力重要性的认知度时也可以进一步提高学生的对这一重要性的认知度。
（2）教练员要定期介绍更高系统理论的培训，跟相关专家学者学习，加强对心理学、生理学方面的学习和培训，紧跟训练前沿，探讨学习科学有效的训练方法，在教学中运用优秀科学的训练方法训练青少年短跑运动员。
（3）教练员必须制定一套反应能力训练计划，保证制定的反应能力训练计划一定要具有系统性和固定性，并且保证在运动员的实践训练中真真切切地将这些计划完整的实施起来，切忌不规律性和偶尔性。
（4）青少年运动员要提高自身对于反应能力重要性的认知度，了解反应能力的重要性，可以通过网络视频资料、理论教育等运用科学的数据分析使得青少年短跑运动员可以从思想认识上改变之前的错误看法，重新看待反应能力训练，重视起反应能力的训练。对于影响自身反应能力训练提高的因素及时向教练等人员反应，并积极主动地配合教练的训练计划。
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