关于孕期饮食，有的准妈妈及其家人会存在不少认识误区，如不及时调整，可能会影响到准妈妈和胎儿的健康。
误区1：太瘦的人不易怀孕，所以必须增肥
受孕是一个复杂的生理过程，必须具备以下条件：
1.卵巢排出正常的卵子。
2.精液正常并含有正常的精子。
3.卵子和精子能够在输卵管内相遇并结合成为受精卵。
4.受精卵顺利地被输送进入子宫腔。
5.子宫内膜已充分准备适合于受精卵着床。
这些环节中有任何一个不正常，便能阻碍受孕。阻碍受孕的原因可能在女方，也可能在男方或男女双方。
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工作2小时，可稍做伸展，并按摩小腿部位。